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Yoga für ein Leben im Gleichgewicht

Erlebe Tiefenentspannung & innere Balance

In unserem 10-teiligen Kurs „Herbstgeflüster“ dreht sich alles um Stressbewältigung und die Förderung von Stabilität und Ausgeglichenheit von Körper und Geist. Tauche ein in eine wohltuende Yogaerfahrung, die speziell auf die Bedürfnisse der Herbstzeit abgestimmt ist.

Kursinhalte:

• Meditation: In geführten Meditationen findest Du Ruhe und Klarheit, lernst den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
• Atemlenkung (Pranayama): Durch gezielte Atemübungen wird die Atmung vertieft und harmonisiert. Dies fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch mentale Gelassenheit.
• Ausgleichende Bewegungsimpulse: Sanfte Yogaübungen und Asanas, die speziell darauf abzielen, eine angenehme Wohlspannung zu erzeugen und den Körper zu stärken. Ihr werdet Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen fördern.
• Entspannungstechniken: Verschiedene Techniken zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen und eine innere Balance zu finden.

Ich freue mich auf eine angenehme gemeinsame Yogazeit,

Herzlichst Kerstin.

Am 22.08.2024 beginnen die neuen Yogakurse – ONLINE!

Online – Warum?

Mit meinen ortsunabhängigen, ressourcenorientierten und ganzheitlichen Yoga Programmen biete ich mehr als eine gezielte Entlastung und Aktivierung, trotz vollem Terminkalender wird mehr Leichtigkeit und Vitalität im Alltag spürbar. Meine Vision ist es, Schritt für Schritt das Bewusstsein für die körperlichen und geistigen Bedürfnisse zu stärken. Du erlebst alltagsnah die Wirkkraft von Anspannung & Entspannung & all das was es braucht, um Dich in eine Wohlspannung zu bewegen.